包菜是一种我们都经常吃的菜，包菜平时可以用于人类失眠、多梦以及关节炎症和胃部胀痛等不良症状的治疗，治疗功效十分明显。包菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人类的胃溃疡有很好恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对病情恢复有很大的好处。防癌抗癌也是包菜的重要作用之一，它可以抑制人体内亚硝酸盐的生成，因此平时多吃包菜能起到防癌抗癌的重要作用。包菜能促进消化，提高肠胃功能，它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症，而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动，能促进体内垃圾排出，能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失。花生具有促进生长的作用，人们都知道花生营养成分高，多种级生素与矿物质，小编在这里告诉大家花生还是一种高钙食品呢，人们食用花生之后，可以吸收大量的钙，而钙质则是人们骨骼增长的重要成分，因此人们食用花生就起到了促进生长的作用。花生还有着益智的作用。今天小昕给大家带来了一道包菜花生，包菜炒起来配合花生，吃起来特别的香，老公一般在家都当做下酒菜，好吃又伤胃，大家是不是已经等不及要学习了呀，下面小昕就给大家说一下做这道菜的步骤吧。
。
用料：包菜，花生米，蒜，姜，耗油，小葱
做法步骤：
第一步；首先包菜切成细丝，把切好的包菜丝放进盆里，用水冲洗干净，然后放在一边沥干水分。
第二步：把大蒜切成沫，生姜切成丝备用。
第三步：锅内倒油，加入花生米，当听见花生米噼里啪啦的声音的时候，加入蒜末和姜丝，随后再加入包菜进行翻炒。
第四步：等包菜炒软之后，加入适量的盐，加入耗油，小葱，等把包菜和酱料翻拌均匀后就可以出锅装盘了。
牛配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
